La sophrologie permet de trouver des ressources en soi pour obtenir l’harmonie du corps et du mental. Elle amène à vivre l’instant présent, l’ici et maintenant, nous aide à développer une pensée positive, à nous apaiser, nous recentrer. En ce début février, aujourd’hui, que ressentez-vous dans votre corps ? Dans quel état d’esprit êtes-vous précisément là, tout de suite ? Je vous invite, l’espace d’un instant, à porter votre attention sur vos mains. Avec bienveillance, sans jugement, simplement pour observer avec douceur. Quelle sensation ou pensée positive se dégage de cet instant ? Notez-le comme un élément positif dans votre journée. A bientôt !