Sandrine Affane – Votre sophrologue et coach à Palaiseau
La sophrologie s’adapte à qui vous êtes.
C’est une méthode psycho-corporelle qui permet par des techniques
de respiration de relâcher les tensions physiques et mentales.
Je m’appelle Sandrine Affane,
Je suis sophrologue et coach en préparation d’oral d’examens
Parce qu’il est difficile de changer certaines choses seul dans la vie, je vous accompagne
dans l’accomplissement et la réussite de votre objectif.
Pour tout soutien dans la réalisation de vos projets, pendant vos examens, pour surmonter des difficultés,
développer votre plein potentiel, améliorer votre qualité de vie personnelle, professionnelle, scolaire,
ou renforcer votre bien-être quotidien.
N’hésitez pas à planifier un rendez-vous pour en discuter.
Découvrez votre sérénité
Mes services de sophrologie
SophroCoaching
Aide méthodologique pour oral d’examen
Évaluer les besoins
Finaliser une présentation claire et vivante
S’entraîner ensemble
Sophrologie :
Gérer ses émotions, son stress
Aider à la concentration et la mémorisation
Développer son potentiel
SophroExamens
Gérer ses émotions, son stress, son anxiété
Aider à la concentration et la mémorisation
Développer son potentiel
Sophrologie
Gérer ses émotions, son stress, son anxiété
Retrouver son calme, sa sérénité, ses ressources intérieures, son plein potentiel
Se préparer mentalement à des événements planifiés
(compétitions, représentations, examens, interventions
médicales, accouchements)
Être accompagné pendant la maladie,
dans la gestion de la douleur
Cultiver son Bien-Être
Mon blog
Proverbe
« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre » Proverbe chinois
2 minutes de pause
La sophrologie permet de trouver des ressources en soi pour obtenir l’harmonie du corps et du mental. Elle amène à
Échos du Bonheur
Mes avis vérifiés Google
Merci beaucoup à Sandrine pour son accompagnement dans ma recherche de sérénité. Sandrine est très à l’écoute, bienveillante et engagée dans l’atteinte des objectifs fixés. Je me suis sentie particulièrement soutenue. Les exercices de respiration et la relaxation m’ont beaucoup aidé. Les enregistrements permettent de continuer à pratiquer à la maison. Je recommande fortement.
Les séances avec Sandrine ont été une aide précieuse. Une écoute très bienveillante et une approche personnalisée de grande qualité, ont permis une belle amélioration pour mon fils adolescent. Merci beaucoup!
J'ai beaucoup apprécié l'approche de la sophrologie avec Sandrine que je recommande. Au travers d'une ecoute bienveillante, nous avons ensemble fixé un objectif pour m'aider à surmonter un deuil et être plus apaisé avec mon entourage familial et professionnel.
Sur 10 séances, à base d'exercices de respiration, de séances de parole et de méditation, j'ai beaucoup progressé et j'en ressens tous les bienfaits aujourd'hui. Je me contrôle nettement mieux et je me sens plus zen.
Je m'étais fixée un objectif, que je savais possible, mais difficilement réalisable, et j'ai appris, pendant plusieurs séances, et ai réussi à atteindre l'objectif que je m'étais fixé, et aujourd'hui encore, les conseils que j'ai me sont très utiles.
Merci beaucoup, encore !
M. Bergot
Ensemble vers la Sérénité
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affane@sandrinesophro.fr